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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免年少殉情憾事 身邊人當心5徵兆
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）日前曾有新聞報導，2名國中男女同學，相約墜樓結束寶貴生命。遺書上只留下「對不起父母，但沒辦法了！」簡短字句，留下萬般錯愕又悲痛的父母親。學期即將結束，許多青少年學生正準備迎接暑假活動，卻發生國中同班男女同學相約墜樓死亡遺憾事件，讓親人哀傷不已。
情緒持續低落3個月 5個徵兆要當心
根據衛生福利部兒童青少年精神疾病之流行病學調查也發現，3.1％兒童與青少年在過去6個月內有過自殺念頭，顯示社會必須高度關注兒童及青少年身心健康成長的重要性。青少年一旦萌生有自殺念頭時，多數還是會有一些外在徵兆，如果父母、老師或朋友能多點警覺發現不太對勁，有很大的機會能適時阻止悲痛憾事發生。特別是當發現有以下5種徵兆時應特別關心：
1）情緒持續低落，或持續（通常三個月以上）覺得沮喪。
2）對於原有嗜好不感興趣。
3）原本規矩的行為或外表出現很大改變。
4）家庭發生重大變故（如突然之經濟問題、主要成員變動等）、親友死亡等。
5）有意無意間表達有自殺之想法或探詢過往相關事件等。
「同、理、心」原則 幫助身邊少年面對壓力
家扶基金會表示，青少年孩子最容易與父母親爭執情感及課業問題，父母親常無意間以自己的認知或標準來要求孩子，少了許多溝通機會，孩子遇到困難也不想找父母親談話，面對壓力的處理方式也不成熟，容易造成發生無法挽回的後果。兒少自殺事件除了反應持續探討升學課業壓力的議題外，更應深入關心兒少心理健康與感情適應狀況。呼籲家長或身邊親友應把握住「同、理、心」原則：
同，一同面對／
家長願意跟孩子一同了解課業狀況及情感間是否有衝突的議題，討論可能的因應方式，協助孩子擁有比較好的問題解決能力，如：增加求助動機；允許認知彈性，以提升可塑性，通常可以有效減緩其焦慮與恐懼。
理，心理建設／
家長願意採取正向、樂觀的心態重視孩子新的交友自主性，多與孩子對話了解孩子對處理人際感情的狀態，願意一同面對孩子對自我困境的表達，且不應輕易作負面評斷，才能共同面對問題。
心，用心覺察／
如兒少有上述5種萌生自殺意念的外顯徵兆，身邊親友應敏感察覺並主動關心，並適時提供協助的資源管道。
敏銳觀察 預防不幸事件
家扶基金會提醒，每當兒少自殺案件的發生，背後絕對不會只有單一因素，必須靠平常更敏銳的觀察，才能更有效預防不幸事件一再重演。家長若有兒少照顧方面的困擾，可撥打家扶基金會專線0800-078585或洽各縣市家扶中心，透過專業人員諮詢並提供進一步協助。
是真的！泡麵不用泡…她曝「泡麵密技」口感像現煮
:
台灣人很愛吃泡麵，因為美味，加上只要倒入熱水，等個幾分鐘就可以享用，是宵夜的好選擇，而市面上的泡麵琳瑯滿目，多種類型提供消費者選擇。有一名女網友就分享了吃泡麵的密技，用微波的方式，竟然能讓口感大提升，媲美現煮的美味，方法曝光後引發討論。
女網友8日在《爆廢公社》發文，她因為工作緣故，忙到下午3點多才吃午餐，她準備吃泡麵，結果發現小秘密，「泡麵沖水之後微波1分鐘，麵會比泡的好吃呀！有人跟我一樣會拿泡麵去微波嗎？」。
▼女網友分享泡麵密技。（圖／翻攝自爆廢公社）
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